ミョウデンセイタイイン
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- 千葉県市川市富浜１－２－１７ ＴＯ－ＭＡＮＡビル１Ｆ
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妙典整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 気温差による「寒暖差疲労」に負けない体づくりを
- みなさん、こんにちは！
妙典接骨院です！
最近、朝晩の冷え込みや日中の急な暑さなど、激しい気温の変化に体が追いつかないと感じることはありませんか？
このように大きな気温差によって起こる不調は「寒暖差疲労」と呼ばれます。私たちの体は自律神経を働かせて体温を一定に保っていますが、気温差が7度以上になると、その調節に過度なエネルギーを消費し、自律神経が乱れやすくなるのです。
主な症状
全身の倦怠感や重だるさ
肩こり、頭痛、腰痛の悪化
寝付きの悪さや、気分の落ち込み
対策としては、まず「首・手首・足首」の3つの首を冷やさないことが大切です。ストールや靴下を活用し、物理的に体温を守りましょう。また、入浴時はシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
「ストレッチをしても体が重い」「疲れがなかなか取れない」と感じる場合は、自律神経の乱れからくる筋肉のこわばりが原因かもしれません。当院では、お一人おひとりの状態に合わせて、お体のバランスを整えるお手伝いをしています。
季節の変わり目を健やかに過ごすために、無理をせず早めのメンテナンスを心がけましょう。営業時間
【平日】9：30～12：00/15：00～20：30
【土祝】9：00～12：30/15：00～17：30
住所：千葉県市川市富浜1丁目2-17TO-MANAビル1階
TEL：047-704-8731
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ご来店お待ちしております
院長 国家資格保有者 整体師
妙典整体院 院長ミョウデンセイタイ インチョウ
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