ボウ 名古屋店(VOEUX)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- “やめること”でお肌が変わる？洗顔の引き算
洗顔ってどんなふうに行っていますか？
スキンケアというと、美容液やクリームなど
「何をつけるか」に意識が向きがちですよね。
でも、お肌を整えるうえで
まず見直してみてほしいのが洗顔と“やめること”です。
まずは“引き算”から
スキンケアを始める前に、
やめることを見直すだけでも
肌への負担が減ることがあります。
例えばこんなことです。
・リキッド・クリーム・クッションファンデ
・オイルクレンジング
・こする洗顔
・グリグリ系の刺激
少し控えるだけでも、
肌の調子が変わってくることがあります。
洗顔は“泡で落とす”だけでも十分
「石鹸が汚れを落とすのは化学反応」なので、
ゴシゴシこすらなくても
泡をのせるだけで汚れは落ちます。
逆に強くこすると、
肌に負担がかかることもあります。
意外と、毛穴やニキビが気になる方ほど
頑張って落とそうとしている方が多いです。
洗顔のポイント
・ぬるま湯で軽く予洗い
・泡をしっかり作る
・肌はこすらず泡をのせる
・20秒ほど泡をのせる（長すぎない）
・流すときもぬるま湯でやさしく
・丁寧にしっかり洗い流す
ここでイメージしてほしいのが
「顔は豆腐」
という感覚です。
豆腐をゴシゴシ洗わないように、
お肌もとても繊細です。
スキンケアを足す前に、
まずは洗顔方法や肌への負担になりそうなことを
見直してみるだけでも、
お肌は少しずつ変わっていきます。
毎日やることだからこそ、
無理なく続けられる方法で。
今日の洗顔から
“こすらない” を意識してみてくださいね。
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