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personal studio SUNNY《ピラティス×パーソナルトレーニング》

パーソナルスタジオサニーピラティスパーソナルトレーニング

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西浅田２丁目６－２５
  • 新浜松駅より車で6分　ピラティス/パーソナルトレーニング/姿勢改善/ダイエット

サニー(SUNNY)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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  • ピラティスor筋トレ？あなたに合うのは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    渡瀬 なな
    ピラティスor筋トレ？あなたに合うのは？
    運動を始めたいと思ったときに「ピラティスと筋トレどっちをやれば良いの？」と迷う方は多いです。実はどちらも素晴らしい効果があり、目的やライフスタイルによって選び方が変わりま…続きを見る
  • お盆明け、心と身体を整える運動習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    渡瀬 なな
    お盆明け、心と身体を整える運動習慣
    みなさんこんにちは！お盆も終わり、少しずつ日常のリズムに戻り始める時期ですね。長期休暇のあとは、「つい食べすぎた」「身体が重い…」と感じる方も多いのではないでしょうか。そ…続きを見る
  • 産後ピラティスのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    渡瀬 なな
    産後ピラティスのメリット
    産後ピラティスのメリットをご紹介していきます☆・骨盤のゆがみを整える　妊娠、出産で緩んだ骨盤を無理なく調整。下半身の安定感アップ！・お腹周りの引き締めに効果的　腹直筋離開…続きを見る
  • 【新★30分習慣化コース】
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    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    杉本 妃納
    【新★30分習慣化コース】
    新しいコースが誕生しました！30分習慣化コースです♪こちらは忙しくても高頻度で通いたい方、無理なく運動する頻度を増やして結果を出したい方におすすめのコースです！気になる方は…続きを見る
  • 見た目が変われば自信がつく♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    杉本 妃納
    見た目が変われば自信がつく♪
    トレーニングを始めて、身体が変わり、笑顔が増える方が続々★運動で前向きな心も手に入れませんか♪
  • 【産後の身体と心をリカバリー】産後ピラティスって？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    渡瀬 なな
    【産後の身体と心をリカバリー】産後ピラティスって？
    出産という大仕事を終えたママの身体は、思っている以上にダメージを受けています。「早く元の身体に戻したい」「腰痛がつらい」「体力が落ちた」など悩み事はありませんか？そんな産…続きを見る
  • 花火大会に行ってきました！
    プライベート
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    渡瀬 なな
    花火大会に行ってきました！
    先日、久しぶりに花火大会に行ってきました^^夜空に広がる大きな花火に思わず「わぁ…」と声が出ちゃうほど。屋台のにおい、浴衣の人たち、夏らしさ満点の1日でした！やっぱり夏は花…続きを見る
  • ボディメイク☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    杉本 妃納
    ボディメイク☆
    『重心の位置でボディラインは変わる☆』前の太ももが張る原因の１つ、それは体重が前重心で膝がぴーんと伸びてしまい太ももにグッと力が入る姿勢になり、前のももが発達しやすくなっ…続きを見る
  • マタニティピラティスのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    渡瀬 なな
    マタニティピラティスのメリット
    前回に引き続きマタニティピラティスについてご紹介します♪マタニティピラティスにはさまざまなメリットがあります！・骨盤周りの筋肉を整え、出産をサポート　妊娠中に緩みやすい骨…続きを見る
  • 【妊娠中の心と身体を整える】マタニティピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/25
    投稿者：
    渡瀬 なな
    【妊娠中の心と身体を整える】マタニティピラティス
    今回は妊娠中におすすめしたい【マタニティピラティス】についてご紹介します♪妊娠中は身体の変化が大きく、心も不安定になりやすい時期。そんな時期だからこそ、自分自身と赤ちゃん…続きを見る
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