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ビトリア 横浜店(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 食いしばりが顔を大きくする？
- 食いしばりとは？
無意識のうちに歯を強く噛み締めてしまう状態のこと。
日中だけでなく、寝ている間にも起きている方が多いです。
「フェイスラインがスッキリしない」「エラの張りや顔の大きさが気になる」
そんなお悩み、実は食いしばりが関係しているかもしれません。
顔に与える影響
食いしばりが続くと、あご周りの筋肉（咬筋）が発達し
・エラが張って見える
・顔が大きく見える
・フェイスラインが四角くなる
さらに
・血流やリンパの流れが悪化
・むくみやたるみが出やすくなる
なぜ食いしばりが起こるのか？
主な原因は
・ストレス
・姿勢の悪さ（ストレートネック・猫背）
・歯の噛み合わせ
・スマホやPC作業の増加
特に姿勢の乱れは、あごに余計な負担をかける大きな要因です。
継続で変わるフェイスライン
食いしばりは長年のクセなので、一度で完全になくなるものではありません。
しかし継続してケアすることで
・エラの張りがやわらぐ
・むくみにくくなる
・フェイスラインがスッキリする
といった変化を実感される方が多いです。
小顔矯正でできること
小顔矯正では、単に筋肉をほぐすだけでなく
・あご周りの筋肉をゆるめて整える
・頭皮の引き上げによって 顔全体のリフトアップ
・リンパや血流を促進し、 むくみや老廃物の排出をサポート
食いしばりは、見た目の印象にも大きく影響します。
気づいたらあごの力を抜き深呼吸やリラックス時間も重要です！
さらに小顔矯正サロンのケアをプラスすることで食いしばりしにくい状態へ導くことが出来ます。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
公式LINE：@bitoria
横浜店TEL：045-274-8886
横浜店Instagram：bitoria_yokohama
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小顔矯正 骨盤矯正
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