最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/11/6
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junna
ピラティスの魅力は、“見た目の変化”と“機能的な体づくり”の両方を叶えられること。筋肉をただ鍛えるのではなく、全身のバランスを整えながら「使える体」をつくっていきます。深…
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出産を終えた女性の体は、見た目以上に繊細。ホルモンバランスの変化や骨盤の歪み、筋力低下などで、知らないうちに無理をしている方も多いです。ピラティスはそんな時期にぴったりの…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025/10/17
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junna
仕事・家事・SNS…いつの間にか“がんばりモード”のまま過ごしていませんか?そんなときこそ、一度立ち止まって“自分の呼吸”を感じてみてください。ピラティスでは、深く丁寧な呼…
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なんとなく肩が重い、腰がだるい、呼吸が浅い…そんな“なんとなくの不調”を感じていませんか?その原因、実は「姿勢のくずれ」からきていることがとても多いんです。ピラティスでは…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/10/9
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junna
私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。でも、その多くが「浅い呼吸」だとしたら…?浅い呼吸は、酸素をうまく取り込めず、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。ピラティス…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/27
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junna
姿勢が良くなると見た目がよくなります。実は、それ以外にも呼吸が深くできるようになる、血行が良くなり代謝アップ、気持ちが前向きになる見た目だけではなく、体内、呼吸までも変化…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/9/22
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junna
運動を始めてみたいけど、なにからスタートすればいいかわからない。そんなお悩みを抱えていませんか?グループレッスンだと他の人と比べてしまう、自分の動きが合っているかどうかわ…
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- 投稿日:
- 2025/9/22
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junna
秋になると「涼しくて過ごしやすい季節」と思う一方で、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。実は秋の花粉は春と同じくらい強く、ブタクサやヨモギ、カナムグラなどが原…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025/9/22
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junna
「最近お腹まわりが気になる…」「ぽっこりお腹を引き締めたい!」そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、マシンピラティスを使った体幹強化です。お腹をへこませたいと思うと、…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025/9/22
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junna
在宅ワークで座りっぱなしの生活が増えると、首・肩こりや腰の重さに悩む方が多いですよね。そんな時に取り入れたいのが、短時間でもできるピラティス。マシンを使ったセッションでは…
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