最新ブログ一覧
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冬は肩こりが特に悪化しやすい季節です。寒さによって血流が悪くなり、無意識に肩や首に力が入りやすくなるため、筋肉が緊張した状態が続いてしまいます。また、厚着や冷え、運動不足…
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首の痛みは、日常生活の中で多くの方が感じやすい不調の一つです。長時間のスマートフォンやパソコン作業、猫背やストレートネックなどの姿勢の崩れによって、首まわりの筋肉に負担が…
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肩の盛り上がりは、首から肩にかけての筋肉が緊張し、肩がすくんだような状態になることで起こります。長時間のスマートフォンやパソコン作業、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ、ストレ…
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膝の痛みは、歩行や立ち上がり、階段の昇り降りなど日常生活の動作に大きく影響するお悩みの一つです。加齢による筋力低下だけでなく、姿勢の崩れや骨盤の歪み、股関節や足首の動きの…
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手の痺れは、首や肩まわりの緊張、姿勢の乱れ、長時間の同じ姿勢などが原因で起こることが多い不調です。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩に負担がかかりや…
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巻き肩は、肩が内側に巻き込まれた状態のことで、長時間のスマートフォンやパソコン作業、前かがみの姿勢が続くことで起こりやすくなります。胸が縮こまり、背中や肩まわりの筋肉が常…
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猫背は、背中が丸まり頭が前に出た姿勢のことで、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが原因で起こりやすくなります。姿勢が崩れることで首や肩、背中に負担が…
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ストレートネックは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨が、まっすぐに近い状態になってしまうことを指します。長時間のスマートフォンやパソコン作業、前かがみの姿勢が続くこ…
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反り腰は、腰のカーブが必要以上に強くなり、骨盤が前に傾いた状態のことをいいます。一見姿勢が良さそうに見えることもありますが、腰や背中に常に負担がかかりやすく、腰痛や背中の…
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背中の痛みは、気づかないうちに蓄積した疲労や身体の使い方のクセによって起こることが多い不調です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背などの姿勢の乱れにより、背…
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