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整体LUSICA 金山院

セイタイルシカ　カナヤマイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市熱田区金山町２丁目１-１ SOLUX金山５C
  • 金山駅南口から徒歩2分

ルシカ 金山院(LUSICA)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

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  • 肩こりを慢性化させないように！
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    肩こりを慢性化させないように！
    肩こりを慢性化させないための注意点を一般的な原因と合わせてご紹介します。(1)姿勢の悪さ悪い姿勢は肩こりの原因になりますので、正しい姿勢を保つことが重要です。デスクや椅子の…続きを見る
  • 食いしばりとは
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    食いしばりとは
    食いしばりは、無意識下での顎の過緊張状態であり、多くはストレスによる交感神経優位の持続や、頚椎・側頭骨・顎関節周辺の構造的な歪みによって引き起こされます。特に現代人は、パ…続きを見る
  • 筋肉と呼吸のつながり
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    筋肉と呼吸のつながり
    硬直した筋肉は体のバランスを崩し、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。特に、背中や胸部の筋肉が硬直すると、背骨や肋骨の可動域が制限され、肺の拡張が妨げられ、その結果、…続きを見る
  • 同じ姿勢を続けると・・・
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    同じ姿勢を続けると・・・
    日常生活や仕事で、ついつい長時間同じ姿勢を続けてしまうことが多いですよね。 しかし、その習慣がもたらす健康リスクをご存知でしょうか？長時間の同じ姿勢は、血行不良や筋肉の緊…続きを見る
  • 水分補給してますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    水分補給してますか？
    いよいよ夏本番ですね。そこで最も大切なのが水分補給！水分は体の約60%も占めています。たくさんの水分がありますね。しかしこの水分のたった2%失うだけで体に変化が出てきます。ま…続きを見る
  • なんかしんどいが続く方に！
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    なんかしんどいが続く方に！
    多くの方が、「体がつらくなってから来る」というタイミングでご来店されますが、実は一番効果的なのは“つらくなる前”に整えること。慢性的なコリや痛み、不眠などは、体が限界を超…続きを見る
  • 反り腰のセルフチェック
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    反り腰のセルフチェック
    反り腰は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過剰に強くなっている状態を指します。デスクワークやヒールの長時間使用、筋力バランスの崩れなどが原因となりやすく、腰痛やぽっこりお腹、…続きを見る
  • 猫背のセルフチェック
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    猫背のセルフチェック
    猫背は、姿勢が前かがみになりがちな状態を指します。今回は、猫背のセルフチェック方法をご紹介しますが症状が続く場合や重度の場合は、自己判断は避けて下さい。(1)鏡で姿勢を確認…続きを見る
  • ストレートネックのセルフチェック
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    ストレートネックのセルフチェック
    ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、まっすぐになってしまった状態を指します。スマートフォンやパソコンの長時間使用などによって起こりやすく、肩こりや頭痛、姿勢の乱…続きを見る
  • 巻き肩のセルフチェック
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    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    熊谷 伊織
    巻き肩のセルフチェック
    巻き肩は、肩が前方に巻き込まれた状態を指し、姿勢の崩れや肩こり、首こりの原因になることがあります。今回は、巻き肩のセルフチェック方法をご紹介しますが、症状が続く場合や重度…続きを見る
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