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整体LUSICA 金山院

セイタイルシカ　カナヤマイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市熱田区金山町２丁目１-１ SOLUX金山５C
  • 金山駅南口から徒歩2分

ルシカ 金山院(LUSICA)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

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  • 冷え性のタイプと対策
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/30
    投稿者：
    熊谷 伊織
    冷え性のタイプと対策
    寒くなってきて体の冷えを感じていませんか。冷え症はさまざまな不調をもたらします。まずは自分の冷え症のタイプを知って、対策をしていきましょう！全身型身体全体が冷えるタイプ。…続きを見る
  • 反り腰を放置すると・・・
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    投稿日：
    2025/7/30
    投稿者：
    熊谷 伊織
    反り腰を放置すると・・・
    腰椎の正常なカーブは、背骨の正面から見るとS字型になっていますが反り腰になるとこのS字型のカーブが反りすぎて腰椎が前に突き出た状態になります。反り腰の人は、腰痛・肩こり頭痛…続きを見る
  • 座り姿勢について
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    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    座り姿勢について
    正しい姿勢で座るには、まず椅子に深く腰掛け、骨盤を立て、背筋を伸ばすのが基本です。足の裏は床に、膝の角度は90度になるように調整し、頭は身体の中心に位置するように意識しまし…続きを見る
  • 白湯のメリット！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    白湯のメリット！
    暑い日が続く今日この頃、皆様身体はバテてないですか？そんな暑さが続く中、あえて暖かい白湯についてお話し致します。白湯を飲むことには、様々な健康効果が期待できます。主に、冷…続きを見る
  • 顔のたるみと背中の関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    顔のたるみと背中の関係
    年齢とともに気になってくる「顔のたるみ」。多くの方がスキンケアや表情筋トレーニングに取り組んでいますが、実は見落とされがちな原因のひとつが「背中の硬さ」なのです。私たちの…続きを見る
  • 肩甲骨は大事！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    肩甲骨は大事！
    肩こり、首こり、頭痛、猫背、巻き肩、四十肩を改善したい！肩のラインをすっきりしたい、鎖骨をくっきり見せたい、背中のお肉をとりたい、背中に羽を生やしたい！その願い、全て肩甲…続きを見る
  • 立ち姿勢を意識！
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    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    立ち姿勢を意識！
    日常生活で姿勢は意識されますか？特に立ち姿勢は鏡を見たり、外ではガラスから写る姿など気にしています。では綺麗な立ち姿勢とはどのような姿勢なのか？今日はそれをお伝え致します…続きを見る
  • 筋肉はなぜ凝るのか・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    筋肉はなぜ凝るのか・・・
    お仕事やお勉強、日常生活などで筋肉のコリや痛みを感じる方は多いかと思います。そもそも筋肉ってなんでこるのでしょうか？筋肉は縮んだり緩んだりすることで、血流を促してくれてい…続きを見る
  • 腕の疲れ・・・
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    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    腕の疲れ・・・
    タイトルにもつけましたが、みなさんは腕のこと意識してますか？肩や首、腰あたりは痛みも出やすいところですのでケアをされる方も多いかと思いますが、実は腕も肩や首コリに関わって…続きを見る
  • 寝ても寝ても・・・
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    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    熊谷 伊織
    寝ても寝ても・・・
    しっかり寝たはずなのに、朝から疲れている。昼間も眠くてぼーっとしてしまう。そんな経験、ありませんか？それは「睡眠の質」が下がっているサインかもしれません。原因は、寝る姿勢…続きを見る
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