ミラフィットネス 静岡柳町店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティスの 「ボックスグルートストレッチ」 は、お尻（臀部）を中心に、股関節まわりを心地よく伸ばすストレッチエクササイズ！！マシンとボックスのサポートにより、無理な…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティスの「ボックスチェストプレス」は、胸や肩、二の腕をバランスよく鍛える上半身のエクササイズです！！マシンのサポートで正しいフォームをキープできるので、肩や腰に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティスの「ランジ」は、片足ずつしっかり踏み出しながら行う下半身のエクササイズです！！もも前・お尻・体幹をバランスよく使い、脚の引き締めやヒップアップ、姿勢改善が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティスの「テンダンストレッチ」は、マシンのサポートを使いながら脚や体幹を心地よく伸ばしていくストレッチエクササイズです(^^）反動を使わず、呼吸に合わせてじっくり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティスの「ブリッジ」は、背骨を一つひとつ動かしながら体を持ち上げるエクササイズ！！体幹・お腹・お尻・もも裏をバランスよく使い、姿勢改善やヒップアップが期待できま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティス「レッグサークル」とは？レッグサークルは、マシンのサポートを使いながら股関節から脚で円を描くエクササイズ！シンプルな動きですが、脚・体幹・骨盤を同時に整え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
こんにちは(^^）MIRAピラティス柳町です！ミラフィットネスのピラティスエリアでは、サーキット形式のピラティスとなっており１週間ごとにメニューを変更しております！1月のメニュー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
こんにちは(^^）ミラピラティス柳町です！今日は【ランジ】のエクササイズのご紹介です♪「運動が苦手」「脚のトレーニングはきつそう」そんな方にこそおすすめなのが、マシンピラテ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
こんにちは(^^）ミラフィットネス静岡柳町店では、ピラティスエリアだけでなく、フィットネスエリア、ゴルフエリアもご用意しております！！ジムもゴルフもピラティスとの相性が抜群…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
こんにちは(^^）MIRAピラティスでは、一人ではちょっと不安だな、、、一人では続かなそう、、、という方にはお友達やお連れ様同士での体験も大歓迎です！！！実際にお友達同士でのご…続きを見る
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