ミラフィットネス 静岡柳町店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 柳町 Aki
3月のエクササイズメニューはこちらです♪週1でメニューが変わるサーキット形式◎初級と中級でご用意しておりますので、ご自身のレベルやペースに合わせて行えます(^^） -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
「マーメイド」は、横向きで体を伸ばしながら行うピラティスのストレッチ＆エクササイズ！特に脇腹や腰回りの筋肉にアプローチし、体幹を安定させながら美しいラインを作ります♪マシ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティスの「カールアップ」は、体幹を安定させながら腹部をしっかり目覚めさせるエクササイズです！反動を使わず、腹筋（特に深層部）を意識して丁寧に動くのがポイント◎【…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
「ニーリングワンレッグプル」は、膝立ちの姿勢で片脚ずつコントロールしながら行う、体幹強化エクササイズです！骨盤と体幹を安定させたまま、片脚をゆっくりと引き寄せたり伸ばした…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
マシンピラティスってどういう効果があるの？気になるけど、どんな感じなんだろう、、、そんな方も多いはず！！本日は、利用してくださってる会員様からのお声をご紹介いたします(^^…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
MIRAピラティスのメリットをご紹介させていただきます♪このような特徴がありますので、ご自身のペースで無理なくピラティスをスタート出来ますよ◎皆様のご来館をお待ちしております…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
「テンダンストレッチ・ランニングは足首・ふくらはぎを中心に下半身をしなやかに整えるエクササイズです◎交互に脚を動かすことで、アキレス腱や足首の柔軟性を高めながら、下半身の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
2月のエクササイズカレンダーを公開します(^^）MIRAピラティスでは1週間ごとにエクササイズが変わっていくサーキット形式、毎週月曜日の11：00にメニューが変更となります◎メニュ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- 柳町 Natsuki
コンボチェアに座った姿勢で、体幹を安定させながら脚を持ち上げるエクササイズ◎下腹部に加え、内もも（内転筋）を意識して動くことで、お腹・脚・骨盤まわりをバランスよく使えるの…続きを見る
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スタッフ
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