ミラフィットネス 静岡柳町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 春の不調をピラティスで整える◎
- 春になると「なんだか体がだるい」「疲れが抜けにくい」
そんな不調を感じる方、実はとても多いんです('_')
その理由のひとつが、寒暖差や環境の変化による自律神経の乱れ
冬から春にかけては気温差が大きく、体がうまく順応できずに疲れやすくなってしまいます、、、
さらに、新生活や仕事の変化などで知らないうちにストレスが増え、
肩こり・頭の重さ・眠りの浅さなどにつながることも、、、
そんな春の不調対策としておすすめなのが、マシンピラティス！！
呼吸を意識しながらゆっくり体を動かすことで、
〇体の緊張をゆるめる
〇姿勢を整える
〇自律神経を整えやすい状態へ導く
といったサポートが期待できます◎
特に、普段デスクワークが多い方や運動不足の方は、
ガチガチになった体をほぐすきっかけにもなります(^^）
「なんとなく不調が続いている…」という方こそ、
体を整える習慣を取り入れるタイミングかもしれません！！
無理なく、自分のペースでできるのもマシンピラティスの魅力です♪
是非お気軽に見学体験お待ちしております(^^）
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