ミラフィットネス 静岡曲金店のブログ
最新ブログ一覧
29件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「マーメイド」は、横向きで体を伸ばしながら行うピラティスのストレッチ＆エクササイズ！特に脇腹や腰回りの筋肉にアプローチし、体幹を安定させながら美しいラインを作ります◎マシ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- スタッフ 一同
マシンピラティスの「カールアップ」は、体幹を安定させながら腹部をしっかり目覚めさせるエクササイズです！反動を使わず、腹筋（特に深層部）を意識して丁寧に動くのがポイント◎【…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- スタッフ 一同
座った姿勢で体幹を安定させながら、ウエストをやさしくねじっていくツイストエクササイズ◎反動を使わず、腹斜筋を意識して動くことで、ウエストラインをきれいに使えるのが特徴です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- スタッフ 一同
マシンピラティスのスタジオは色々なところにあるけど、どこがいいんだろう、、、？何を基準に選べばいいの？そんな方必見！！MIRAピラティスのメリットをご紹介します◎是非ご自身の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「テンダンストレッチ・ランニングは足首・ふくらはぎを中心に下半身をしなやかに整えるエクササイズです◎交互に脚を動かすことで、アキレス腱や足首の柔軟性を高めながら、下半身の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- スタッフ 一同
皆さまこんにちは！MIRAfitness曲金店です！今回は、当店のジムエリアのご紹介です。当店ではピラティスエリアだけでなく、ジムエリアも充実しています。ジムが初めての方も、スタッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- スタッフ 一同
コンボチェアで行うシットレッグレイズは体幹と内もも（内転筋）を同時に鍛えられるエクササイズです◎座位で行うため安定感があり、マシンのサポートによって正しい姿勢をキープしや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- スタッフ 一同
2月のエクササイズカレンダーを公開します(^^）MIRAピラティスでは1週間ごとにエクササイズが変わっていくサーキット形式、毎週月曜日の11：00にメニューが変更となります◎メニュー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- スタッフ 一同
ボックスに座った安定した姿勢で、背中の筋肉を意識しながらストラップを引いていく動作が特徴◎腕の力に頼らず、肩甲骨をコントロールしながら背中を使うことで、上半身と体幹のつな…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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- 2026年2月分（9）
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