ミラフィットネス 静岡曲金店のブログ
2026年2月のブログ一覧
14件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- スタッフ 一同
座った姿勢で行う「サイドツイストシッティング」は、くびれづくりと体幹強化に効果的なエクササイズです！骨盤を安定させたまま上半身をねじることで、反動を使わずに腹斜筋やインナ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- スタッフ 一同
3月のエクササイズカレンダーを公開します♪MIRAピラティスはサーキット形式なので、気になるメニューに合わせて体験に来ていただくのをおススメしております(^^） -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- スタッフ 一同
横向きの姿勢で行う「サイドリーイング」は、お尻や内ももにしっかりアプローチできるエクササイズです！骨盤を安定させたまま、脚をゆっくり持ち上げたりコントロールしながら動かす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「ニーリングワンレッグプル」は、膝立ちの姿勢で片脚ずつコントロールしながら行う、体幹強化エクササイズです！骨盤と体幹を安定させたまま、片脚をゆっくりと引き寄せたり伸ばした…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「マーメイド」は、横向きで体を伸ばしながら行うピラティスのストレッチ＆エクササイズ！特に脇腹や腰回りの筋肉にアプローチし、体幹を安定させながら美しいラインを作ります◎マシ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- スタッフ 一同
マシンピラティスの「カールアップ」は、体幹を安定させながら腹部をしっかり目覚めさせるエクササイズです！反動を使わず、腹筋（特に深層部）を意識して丁寧に動くのがポイント◎【…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- スタッフ 一同
座った姿勢で体幹を安定させながら、ウエストをやさしくねじっていくツイストエクササイズ◎反動を使わず、腹斜筋を意識して動くことで、ウエストラインをきれいに使えるのが特徴です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- スタッフ 一同
マシンピラティスのスタジオは色々なところにあるけど、どこがいいんだろう、、、？何を基準に選べばいいの？そんな方必見！！MIRAピラティスのメリットをご紹介します◎是非ご自身の…続きを見る
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スタッフ
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