ミラフィットネス 静岡曲金店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- スタッフ 一同
最近、肩こりや巻き肩、姿勢の悪さに悩んでいませんか？実はそれ、日常生活での座り姿勢やスマホの使い方が大きく影響していることが多いんです！！そんな方におすすめしたいのが「マ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- スタッフ 一同
MIRAピラティスでは、リフォーマー６台コンボチェア２台の２サーキットをご用意しております。マットエリアもあり、最大３名同時に使えますのでマシン利用前にストレッチしたり、骨盤…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「ボックスチェストプレス」は、胸・二の腕・体幹にしっかりアプローチできるエクササイズです◎【期待できる効果】・バストラインを整える・二の腕の引き締め・デコルテを美しく見せ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- スタッフ 一同
MIRAピラティスのメリットをいくつかご紹介します♪〇ジムエリアの中にスタジオがあるため、ジムとピラティスの併用が可能〇セミパーソナル〇無料でグループレッスン予約可能〇朝６：…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- スタッフ 一同
座った姿勢で行う「サイドツイストシッティング」は、くびれづくりと体幹強化に効果的なエクササイズです！骨盤を安定させたまま上半身をねじることで、反動を使わずに腹斜筋やインナ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- スタッフ 一同
3月のエクササイズカレンダーを公開します♪MIRAピラティスはサーキット形式なので、気になるメニューに合わせて体験に来ていただくのをおススメしております(^^） -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- スタッフ 一同
横向きの姿勢で行う「サイドリーイング」は、お尻や内ももにしっかりアプローチできるエクササイズです！骨盤を安定させたまま、脚をゆっくり持ち上げたりコントロールしながら動かす…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「ニーリングワンレッグプル」は、膝立ちの姿勢で片脚ずつコントロールしながら行う、体幹強化エクササイズです！骨盤と体幹を安定させたまま、片脚をゆっくりと引き寄せたり伸ばした…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「マーメイド」は、横向きで体を伸ばしながら行うピラティスのストレッチ＆エクササイズ！特に脇腹や腰回りの筋肉にアプローチし、体幹を安定させながら美しいラインを作ります◎マシ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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