ナオルセイタイマチダイン
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ナオル整体 町田院(NAORU整体)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/25
- 【自律神経の乱れってなに？】
- なんとなく不調が続く。
疲れが抜けない、眠りが浅い、イライラしやすい…。
それ、自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。
自律神経は「交感神経（活動）」と「副交感神経（回復）」の切り替えで成り立っています。
ストレスや姿勢の崩れ、呼吸の浅さが続くと、このスイッチがうまく切り替わらなくなります。
【こんな症状ありませんか？】
・寝ても疲れが取れない
・朝がつらい
・頭痛や肩こりが続く
・動悸や息苦しさがある
・お腹の調子が不安定
猫背や巻き肩になると呼吸が浅くなり、横隔膜がうまく使えず、身体は常に緊張モードに。
その結果、回復力が落ち、不調が慢性化しやすくなります。
整体では背骨・骨盤・肋骨のバランスを整え、深い呼吸がしやすい状態へ。
「眠りが深くなった」「気持ちが安定した」と感じる方も多いです。
なんとなくの不調、我慢せずご相談ください！
#町田 #整体 #自律神経 #自律神経の乱れ #不眠 #疲れが取れない #肩こり #頭痛 #姿勢改善 #呼吸改善
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