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ナオル整体 町田院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 【足がつる原因、実は身体のバランスかも？】
- 寝ている時や運動中に、急に足がつる… そんな経験ありませんか？
足がつる原因は、水分不足やミネラル不足だけでなく、
筋肉の硬さや身体のバランスの崩れが関係していることも多いです。
特に
・ふくらはぎの筋肉の緊張
・足首の硬さ
・骨盤の歪み
・血流の低下
こういった状態があると、筋肉がうまく伸び縮みできず、つりやすくなります。
また姿勢が崩れていると、特定の筋肉ばかり使ってしまい、
疲労がたまりやすくなるのも原因のひとつです。
整体では、骨盤・足首・筋肉のバランスを整え、
血流や動きをスムーズにすることで、つりにくい身体へ導きます！
「夜中につらなくなった」「脚が軽くなった」と感じる方も多いです。
繰り返す足のつり、放置せずケアしていきましょう！
#町田 #町田整体 #整体 #足がつる #こむら返り #ふくらはぎ #血流改善 #姿勢改善 #骨盤調整 #疲労回復 #コンディショニング
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