サクラメディネスセイコツイン テラダチョウイン
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さくらメディネス整骨院 寺田町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- この時期多いギックリ腰について
- 朝起き上がろうとした瞬間
顔を洗おうと前かがみになった瞬間
くしゃみをした瞬間
「ビキッ！！」と腰に強い痛みが走り、その場から動けなくなる――
これがいわゆる ギックリ腰（急性腰痛） です。
ギックリ腰は年齢に関係なく、20代30代40代の方にも突然起こります。
そして多くの方が「何もしていないのに…」とおっしゃいます。
でも実は、ある原因がずっと積み重なっていた結果なんです。
ギックリ腰は「突然」ではなく「蓄積」で起こる
ギックリ腰は、腰の筋肉や関節、靭帯に限界がきて炎症を起こしている状態です。
その背景には
○ 骨盤の歪み
○ 姿勢の悪さ
○ インナーマッスルの低下
○ 長時間のデスクワークや立ち仕事
○ 過去の腰痛を放置している
こういった日常の積み重ねがあります。
つまり、腰が悪いのではなく
腰に負担がかかり続ける体の状態 が問題なのです。
やってはいけないNG行動
ギックリ腰になった直後に
○ 無理に動かす
○ 強く揉む
○ お風呂で温める
これをしてしまうと、炎症が悪化し痛みが長引くことがあります。
まずは安静、そして正しい処置がとても大切です。
整骨院でできるギックリ腰の施術
整骨院では、痛みの原因を「腰だけ」で判断しません。
○ 骨盤のバランス調整
○ 炎症を抑える施術
○ 腰に負担をかけている筋肉へのアプローチ
○ インナーマッスルが使える身体づくり
これらを行うことで、痛みを早く軽減させるだけでなく
再発しにくい身体 を作っていきます。
実際に、ギックリ腰で来院された方の多くが
「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。
ギックリ腰はクセになる？
よく「ギックリ腰はクセになる」と言われますが
正確には
原因を治していないから繰り返す のです。
その場の痛みだけを取るのではなく
身体のバランスから整えることが、再発予防には欠かせません。
少しでも違和感を感じたら
「ちょっと腰が重いな」
「最近腰に違和感がある」
これはギックリ腰の前兆かもしれません。
痛くなってからではなく、違和感の段階でケアすることが一番の予防になります。
突然の強い痛みで動けなくなる前に。
そして、繰り返さないために。
ギックリ腰は、整骨院でしっかり原因から整えていきましょう。
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投稿者
さくら メディネス
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