サクラメディネスセイコツイン テラダチョウイン
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さくらメディネス整骨院 寺田町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 「骨盤の歪みが、あなたの仕事効率を下げている」
- デスクワーク中、こんなお悩みありませんか？〇長時間座っていると腰が重だるくなる
〇立ち上がる瞬間にズキッと痛む
〇夕方になると腰からお尻まで張ってくる
〇マッサージしてもすぐ戻る
その腰痛、“座り方”と“骨盤”が原因かもしれません。
デスクワーク腰痛の本当の原因
パソコン作業が続くと、無意識のうちに前かがみ姿勢になります。
この状態では骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まり、腰の筋肉に常に負担がかかります。
さらに問題なのが「インナーマッスルの低下」です。
本来、骨盤や背骨を支えるのは体の深部にある筋肉。
しかし座りっぱなしの生活が続くと、この筋肉がうまく使えなくなり、
〇骨盤が歪む
〇腰椎に負担が集中する
〇血流が悪くなる
という悪循環が起こります。
その結果、慢性的な腰痛へとつながっていくのです。
マッサージだけでは戻る理由
その場の筋肉の緊張を取るだけでは、
「姿勢」と「骨盤バランス」が変わらないため、数日で元通りになってしまいます。
本当に大切なのは、
〇骨盤の歪みを整えること
〇正しい姿勢を維持できる体を作ること
〇インナーマッスルを働かせること
です。
さくらメディネス整骨院寺田町院のデスクワーク腰痛ケア
当院ではまず、姿勢分析からスタートします。
写真を使って現在の体の状態を可視化し、「なぜ腰が痛くなるのか」を明確にします。
その上で、
〇骨盤矯正で土台を整える
〇硬くなった筋肉を的確に調整
〇インナーマッスルトレーニングで支える力を強化
という流れで、再発しにくい体づくりを目指します。
「その場しのぎ」ではなく、
“デスクワークをしても痛くならない体”をつくるのが私たちのゴールです。
20代・30代こそ要注意
若いから大丈夫、は危険です。
デスクワーク腰痛を放置すると、
〇慢性腰痛
〇ヘルニア
〇坐骨神経痛
へ進行するケースも少なくありません。
今のうちに整えることで、
5年後、10年後の体が大きく変わります。
夕方の腰の重だるさを、当たり前にしないでください。
JR寺田町駅すぐ。
仕事帰りでも通いやすい環境で、あなたの腰を根本からサポートします。
「座る仕事だから仕方ない」と諦める前に。
一度、あなたの姿勢をチェックしてみませんか？
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投稿者
さくら メディネス
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