サクラメディネスセイコツイン テラダチョウイン
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さくらメディネス整骨院 寺田町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 肩こり、まだ放置？デスクワーク世代限界肩を救う方法
- デスクワークが中心の20代30代の方で、こんなお悩みありませんか？○ 仕事終わりになると肩がガチガチ
○ 首や肩が重くて集中力が続かない
○ マッサージに行ってもすぐ元に戻る
○ 頭痛や目の疲れまで出てきている
○ 姿勢が悪い自覚はあるけどどうしたらいいか分からない
実はこのような症状、単なる肩こりではなく「体のバランスの崩れ」が原因になっていることが多いです。
長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと
○ 猫背
○ 巻き肩
○ ストレートネック
といった姿勢になりやすくなります。
この姿勢になると、頭の重さ（約5～6kg）を首や肩の筋肉だけで支えることになり、肩や首の筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果
○ 慢性的な肩こり
○ 首の痛み
○ 頭痛
○ 眼精疲労
といった症状につながってしまいます。
肩こり＝肩の問題と思われがちですが、実際には
骨盤の歪み＋インナーマッスルの弱さ
が大きく関係しています。
骨盤が歪むと体の土台が崩れ、背骨のバランスが乱れます。
すると自然と猫背や巻き肩になり、肩こりが起こりやすい姿勢になってしまいます。
さらにインナーマッスルが弱いと、良い姿勢をキープできず、すぐ元の姿勢に戻ってしまいます。
つまり
肩だけを揉んでも、根本的な改善にはなりにくいのです。
さくらメディネス整骨院寺田町院では、肩だけでなく体全体のバランスを見て施術を行います。
○ 姿勢分析で原因をチェック
○ 骨盤矯正で体の土台を整える
○ 首・肩の筋肉の調整
○ インナーマッスル強化
この4つを組み合わせることで、肩こりが起こりにくい体づくりを目指します。
実際に通われている患者様からも
「仕事終わりの肩の重さがなくなった」
「頭痛が出なくなった」
「姿勢が良くなったと言われた」
といった声を多くいただいています。
肩こりを放置するとどうなる？
20代30代の肩こりを放置すると
○ 慢性頭痛
○ ストレートネック
○ 自律神経の乱れ
○ 四十肩・五十肩のリスク
につながることもあります。
「まだ若いから大丈夫」ではなく、今のケアが未来の体を守ります。
もしあなたが
○ デスクワークで肩こりがつらい
○ マッサージに行ってもすぐ戻る
○ 姿勢を改善したい
そう思っているなら、一度体の状態をチェックしてみませんか？
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投稿者
さくら メディネス
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