サクラメディネスセイコツイン テラダチョウイン
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さくらメディネス整骨院 寺田町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 肩こりと猫背の関係は？姿勢を整えて辛い肩こりを改善
- 「肩こりがずっと治らない」
「デスクワークをしていると肩が重い」
「気づいたら猫背になっている」
そんなお悩みありませんか？
実はその肩こり、猫背が原因になっている可能性があります。
今回は、肩こりと猫背の関係そして改善方法についてお話します。肩こりの原因は猫背かもしれません
猫背になると頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
本来、頭の重さは約4～6kgほどあると言われています。
猫背の姿勢になると、この重さを首や肩の筋肉だけで支えることになり
〇首のこり
〇肩こり
〇頭痛
〇背中の張り
などの症状が出やすくなります。
特に
〇デスクワーク
〇スマホを見る時間が長い
〇姿勢が悪い
こうした生活習慣がある方は、猫背になりやすく肩こりも慢性化しやすいのです。
猫背が続くと体に起こる変化
猫背の状態が続くと、肩こりだけではなく体にもさまざまな影響が出てきます。
〇肩こりが慢性化する
〇首の痛みが出る
〇頭痛が起こる
〇呼吸が浅くなる
〇疲れやすくなる
姿勢は体全体のバランスに関わるため、放っておくと症状が悪化することもあります。
肩こりを改善するためには姿勢が大切
肩こりを改善するためには、猫背を整えることが重要です。
そのためには
〇骨盤を整える
〇姿勢を改善する
〇インナーマッスルを鍛える
ことが大切になります。
姿勢の土台である骨盤が歪むと、背中が丸まり猫背になりやすくなります。
その結果、肩や首に負担がかかり肩こりが起こるのです。
さくらメディネス整骨院寺田町院の猫背〇肩こり施術
当院では
〇姿勢分析
〇骨盤矯正
〇猫背矯正
〇インナーマッスルトレーニング
を組み合わせて、肩こりの原因から改善していきます。
「長年の肩こりがつらい」
「猫背を改善したい」
「姿勢をキレイにしたい」
そんな方は一度ご相談ください。
正しく体を整えることで、
肩こりは改善しやすくなります。
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投稿者
さくら メディネス
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