サクラメディネスセイコツイン テラダチョウイン
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さくらメディネス整骨院 寺田町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- ダイエットより大事？K-POP体型を作る姿勢の話
- 「K-POPアイドルみたいなスタイルになりたい」
そう思ったことはありませんか？細いウエスト、スッと伸びた姿勢、長く見える脚。
実はこの体型は、ただ痩せるだけでは作れません。
大切なのは
〇姿勢
〇骨盤のバランス
〇インナーマッスル
この3つです。
〇姿勢が体型を変える
猫背や巻き肩のままだと
〇お腹が出る
〇顔が前に出る
〇脚が太く見える
という状態になります。
姿勢が整うだけで
〇ウエストが細く見える
〇脚が長く見える
〇スタイルが良く見える
など大きく印象が変わります。
〇骨盤の歪みが体型を崩す
骨盤が歪むと
〇ぽっこりお腹
〇下半身太り
〇お尻が下がる
といった体型の崩れにつながります。
デスクワークやスマホ時間が長い方は、骨盤が歪みやすい傾向があります。
〇インナーマッスルで引き締まる
K-POPアイドルのような体型は、体幹がしっかりしています。
インナーマッスルが弱いと、姿勢が崩れお腹も出やすくなります。
体の内側の筋肉を鍛えることで
〇姿勢が安定する
〇お腹が引き締まる
〇太りにくい体になる
といった変化が期待できます。
〇体型を変えるには「整える」こと
ダイエットだけでは、理想の体型にならないことも多いです。
姿勢・骨盤・筋肉のバランスを整えることが大切です。
さくらメディネス整骨院寺田町院では
〇骨盤矯正
〇姿勢矯正
〇インナーマッスルトレーニング
を通して、スタイル改善をサポートしています。
「姿勢をキレイにしたい」
「体型を整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
さくら メディネス
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記事カテゴリ
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