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- 大阪府大阪市北区芝田１－１－３阪急三番街南館Ｂ１Ｆ
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リセット 梅田阪急三番街店(RE/SET)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 音が与える脳への効果とは？！
- こんにちは！(´▽｀*)
川のせせらぎや波の音を聴いていると、なんだかほっとしたり、自然と眠くなってきた経験はありませんか？
実はそれ、気のせいではないんです。水の音には、脳や体に働きかける効果があると言われています。
【その1】副交感神経を優位にする
自然の水音を聴くと、脳が「お休みモード」に切り替わりやすくなると言われています。全身の緊張がほぐれ、呼吸が深くなり、自然と眠気が訪れます。
【その2】ストレスホルモンが減る
自然の音を聴くことで、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が抑えられる傾向があると、複数の研究で示されています。気持ちがふっと軽くなるのはこのためかもしれません。
【その3】脳が「安全」を感じる音
人類はずっと昔から、川や湖のそばで生活してきました。水の音＝安全な場所、という感覚が本能的に残っているのではないか、という説があります。だから水の音って、どこか懐かしくてほっとするんですよね。
忙しい毎日の中でも、意識的に水の音を取り入れるだけで、脳と体がすっとリセットされるかもしれません。
先日、私もふらっと海辺のカフェへ。最高でした(´▽｀*)
ドライヘッドスパ専門サロン【RE/SET】 梅田阪急三番街店
【住所】〒530-0012
大阪府大阪市北区芝田1丁目1番3号南館地下一階
【営業時間】10:00～21:00
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