サロンのNEWSのブログ一覧
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9月がスタートしました。この新しい月は、ぜひ「こうなりたい！」という目標を一緒に立てて、月末に達成できるように行動してみませんか？目標達成の3つのコツ 数字や期間を決める（…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
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浜田 恭輔
自己流トレーニングの落とし穴自宅での筋トレやエクササイズは手軽で魅力的ですが、正しいフォームや負荷設定を間違えると、思わぬケガにつながることがあります。今回ご紹介するお客…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
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浜田 恭輔
今回ご紹介するのは、初めてパーソナルジムを体験された20代男性のお客様の声です。「初めてのパーソナルで少し緊張していましたが、接しやすいトレーナーさんであっという間の1時間…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
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浜田 恭輔
今回ご紹介するのは、初めて当ジムの90分体験を受けられた40代女性のお客様の声です。体験はまず姿勢分析からスタート。普段は気づけない体のクセを丁寧に指摘し、「なるほど！」の連…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
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浜田 恭輔
先日、50代のお客様から嬉しいお声をいただきました。「初めてのパーソナルで少し不安でしたが、わかりやすく熱心に指導していただき、安心できました。トレーニングルームは清潔感が…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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浜田 恭輔
先日いただいた嬉しいお声をご紹介します。「姿勢の悪さが気になり、体験に行きました。人見知りなので緊張していましたが、話しやすいトレーナーさんで緊張がほぐれました。ピラティ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
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浜田 恭輔
腰痛の原因は「弱さ」と「歪み」腰痛は加齢だけでなく、体を支える筋力不足や骨盤の歪みが原因です。腰をかばって安静にしていても、根本的な解決にはつながらず、再発を繰り返すこと…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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浜田 恭輔
肩こりの原因は筋肉と姿勢のアンバランス肩こりの多くは「肩や首だけ」の問題ではなく、背中・胸・骨盤のバランスが崩れていることから起こります。特にデスクワークやスマホ操作で猫…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
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浜田 恭輔
不調の原因は姿勢と筋力バランス肩こりや腰痛は単なる疲れや年齢のせいではなく、デスクワークやスマホ姿勢による猫背や反り腰、そして体を支える筋力不足が大きな原因です。マッサー…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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浜田 恭輔
RIRってなに？RIRとは 「Reps In Reserve（残せる回数）」 の略で、「あと何回できそうか？」を目安にトレーニングの強度を管理する方法です。例えばベンチプレスをやっていて、「も…
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