美容とダイエットの鍼灸院 Beene札幌琴似/Hari-Slim札幌琴似
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- 北海道札幌市西区琴似２条３丁目１－３ テーオーハイツ ４０２ ｉＲｉＳ Ｂｅａｕｔｙｓａｌｏｎ内
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ビーネ 札幌琴似/ハリスリム 札幌琴似(Beene/Hari-Slim)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- たんぱく質、足りてますか？
- ダイエット中の方や、なんとなく疲れやすいと感じている方。もしかすると「たんぱく質不足」かもしれません。
たんぱく質は、筋肉・肌・髪・爪など、体をつくる大切な栄養素。不足すると、代謝が落ちやすくなったり、むくみやすくなったり、肌のハリが失われやすくなることもあります。せっかくケアをしていても、材料が足りていなければもったいないですよね。
特に女性は、パンやサラダだけの軽めの食事で済ませてしまいがち。1食ごとに「手のひら1枚分」のたんぱく質（お肉・お魚・卵・大豆製品など）を意識するのがおすすめです。
たんぱく質をしっかり摂ることで、筋肉量の維持につながり、基礎代謝アップも期待できます。結果的に、痩せやすく引き締まりやすい体づくりのサポートに◎。
体の内側から整えることは、美ボディへの近道。サロンケアとあわせて、毎日の食事もぜひ見直してみてくださいね。
気になる方はお気軽にご相談ください♪
【Been札幌琴似/Hari-slim札幌琴似・美容とダイエットの鍼灸院】
定休日：不定休
◇地下鉄琴似駅より徒歩5分
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投稿者
Staff Akari
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