レゾナンスサロンエステヤマツバキ
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エステ山椿のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 朝、顔がむくむのはどうして？
-
こんにちは♪
『レゾナンスサロン エステ山椿』の冨樫です。
お客様から
「朝、顔がむくみやすいのはどうしてですか？」
というご質問をいただくことがあります。
朝のむくみには、いくつかの理由があると
言われています。
まず一つは、寝ている時の体の姿勢です。
横になっている時間が長いと、
水分が顔に集まりやすくなり、
朝むくみを感じることがあります。
また、
☆塩分の多い食事
☆水分バランス
☆血行の滞り
☆睡眠不足や疲れ
なども関係しています。
特に前の日に、
味の濃い食事や塩分の多い食事をとると、
体が水分をため込みやすくなり、
朝むくみを感じることもあります。
むくみが気になる方は、
☆塩分をとりすぎないようにする
☆体を冷やさないようにする
☆軽く体を動かす
などもおすすめです。
また、カリウムを含む食べ物は
体の水分バランスを整えますので、
☆バナナ
☆アボカド
☆ほうれん草
☆きゅうり
などを食事に取り入れると
いいですね。
朝起きた時に、首や肩を軽く動かしたり、
温かい飲み物を飲んだりすると、
すっきり感じる方もいらっしゃいます。
お客様からこのようなご質問を
いただくことも多いため、
今回は朝のむくみについてご
紹介させていただきました。
少しでも、参考になればうれしいです(^o^)
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