ヨモギハーブムシセンモンテン ミーア
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ミーア(MeRe)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- よもぎ蒸しのタイミングは食前？食後？
よもぎ・ハーブ蒸しをする際、お時間によっては食事を摂る時間に悩むことがあるかもしれません。
ではどのタイミングが最適なのか？？
よもぎ・ハーブ蒸しのデトックス・血行促進などを最大化するためには前後とも食事は30分～1時間、できれば2時間空けるのが理想です。
食事直後は消化不良を起こしやすく、食後すぐは吸収率が高まるため、胃腸に負担をかけず、栄養を吸収しすぎないタイミングと内容が重要になります。
満腹状態だと血流が消化器に集中し、全身が温まりにくくなる可能性があり、空腹すぎてものぼせやすかったり体調不良の原因に、、、
【よもぎ・ハーブ蒸し前の食事】
■1～2時間前までに済ませる。
■軽めの食事、または消化に良いもの。
【よもぎ・ハーブ蒸し後の食事】
■30分～1時間以上空ける。
■体に優しい消化に良いもの。
■代謝が高まり栄養の吸収率が上がっているため、高カロリー・脂っこい食事は太りやすくなってしまいます。
より高いデトックス効果やダイエット効果が欲しい方はぜひ意識してみてください^ ^
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