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ミーア(MeRe)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 『産後ケア』によもぎ蒸し
産後のよもぎ蒸しは弛緩した子宮の収縮促進、冷え・むくみの改善、母乳分泌の向上、リラックス効果が期待できると言われています。
下半身の血流を良くすることでデトックスや自律神経の乱れ（マタニティーブルー）の緩和に役立ちます。
そもそも韓国ではよもぎ蒸しは、昔から産後の女性の体を温め、子宮の回復や悪露の排出を助ける「産後の養生法」として民間療法的に長年愛用されてきました。
＼産後よもぎ蒸しの主な効果と特徴／
■子宮・卵巣のケア
産後で弛緩した子宮や膣の収縮を促し、妊娠前の状態へ戻るのをサポートします。
■デトックスと冷え性改善
骨盤周りを温めることで血液循環を促進し、溜まった老廃物の排出（デトックス）や冷え・むくみを解消します。
■母乳の質・量の向上
全身の血流が良くなることで、母乳の元となる血液の循環が改善し、母乳分泌量が増えたり、乳腺炎の予防にも繋がります。
■心と体のリラックス
よもぎの香りが精神を安定させ、産後のマタニティーブルーや育児のストレスを緩和します。
■産後特有の悩みケア
産後の痔の改善や、腰痛の緩和にも良いとされています。
開始時期の目安は悪露が落ち着く産後1ヶ月頃から始めるのがおすすめですが、体調は個人差があるため、無理はせず、出血や体調に不安がある場合は医師や助産師にご相談ください。
体調に合わせて週1～2回程度が適しているといわれています。
リラックス出来る空間で産後の心身の回復にも是非ご利用ください！
ご来店お待ちしております♪
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