時空箱(ときのはこ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/31
- 肌が美しい人は若く見える！？美肌養生
- 肌が美しい人は若く見える！？東洋医学とスキンケアのW視点で美肌養生
「肌がきれいだと若く見える」、聞いた事がある言葉だと思います
実際に、お顔の印象はシワやシミよりも「透明感・ハリ・潤い」で大きく変わります。
私は中医健康養生士として、そしてスキンケアアドバイザーとして、お肌を健やかに保つための両方の観点から美肌養生をご紹介します
◇◇東洋医学から見た美肌養生◇◇
東洋医学では「肌は内臓の鏡」といわれます。特に関係が深いのは五臓。
〇肺：潤いと透明感を司る。乾燥肌・小じわは肺の弱りのサイン。
〇脾：栄養を肌に届ける。たるみやくすみは脾の働き低下。
〇肝：血流とストレスを管理。シミや赤みは肝のバランスの乱れ。
〇腎：老化や潤いの根本。シワ・髪や肌のハリ不足に関わる。
⇒美肌のためには 気血水を巡らせ、陰陽のバランスを整えることが大切。
梨・白きくらげ・黒ごま・クコの実などを食養生に取り入れると◎です。
◇◇スキンケアアドバイザーからの美肌習慣◇◇
現代スキンケアの基本は「洗浄・保湿・紫外線対策」。
特に年齢肌では以下がポイントです。
やさしい洗顔
ゴシゴシ洗いは乾燥・バリア機能低下の原因に。泡で包むように洗いましょう。
保湿の3ステップ
化粧水 → 美容液 → クリームで水分と油分をバランス良く補う。
紫外線対策
シミ・シワ・たるみを加速させる最大の原因。日常でも日焼け止めを習慣に。
肌リズムを整える生活習慣
睡眠・食事・ストレスケアは直接的に肌に反映されます。
◇◇Wアプローチで10歳若見え肌に！◇◇
東洋医学では「身体の内側から」、スキンケア理論では「外側から」のアプローチ。
両方をバランスよく取り入れることで、肌は確実に応えてくれます。
内側：食養生・ツボ押し・生活リズム
外側：正しいスキンケア・UVケア・保湿習慣
肌はあなたの「今」と「未来」を映す鏡。
毎日の小さな積み重ねで、見た目年齢は大きく変わりますよ
________________________________________
まとめ
〇 肌の美しさ＝若見えの最大ポイント
〇 東洋医学では五臓・気血水を整える養生を
〇 現代スキンケアでは洗浄・保湿・UV対策が基本
〇 内外からのWケアでハリ・透明感のある素肌に
⇒サロンでは「東洋医学の養生＋美容整体＋正しいスキンケア習慣」をお伝えしながら、お客様の美肌づくりをサポートしています。
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