時空箱(ときのはこ)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/29
- 便秘と下半身太りの体質的関係
- 便秘と下半身太りの体質的関係
「お腹は張るのに出ない」
「脚だけ太く、重だるい」
「体重より見た目が気になる」
この2つ、実はまったく別の悩みではありません。
中医学では 同じ体質サイン として捉えます。
◆ 中医学で見る「便秘」とは
便秘=腸だけの問題、ではありません。
中医学では
* 気の巡り
* 血の流れ
* 水分代謝
* 冷え・熱の偏り
これらが乱れた結果、
出口が詰まった状態 と考えます。
◆ 下半身太りにつながる3つの体質的理由
【1】 巡らない体は「下」に溜める
便秘がある人は
腸周りの気血水が停滞。
すると
X 骨盤内の流れが悪化
X 老廃物が下へ落ちる
X 太もも・お尻に溜まる
これが
下半身太りの正体。
【2】脾が弱ると「出せない・溜める」
脾は
食べたものを
気・血・水に変え、
不要なものを分ける役目。
弱ると
X 便として出せない
X 水分を溜め込む
X むくみ脂肪が増える
特に
X 甘いもの
X 冷たい飲み物
X パン・麺類
が多い人は要注意。
【3】冷えで腸も下半身も動かない
冷え体質の人は
X 腸の動きが鈍い
X 骨盤内の血流低下
X 脚が太くなりやすい
温めない限り出す力も、細くなる力も戻りません。
◆ 便秘タイプ別・下半身太り傾向
〇 気滞タイプ
ストレス便秘/張る/外もも・腰に脂肪
〇 血虚タイプ
乾燥便秘/細いけど下半身重たい
〇 痰湿タイプ
ベタベタ便秘/むくみ脚・セルライト
〇 冷えタイプ
下腹ポッコリ・お尻太り
※タイプに合わない対策は逆効果になることも。
◆ 痩せるために必要なのは「腸より骨盤」
便秘改善=腸だけ、では不十分。
〇 骨盤の歪み
〇 下腹・鼠径部の巡り
〇 仙骨・腎の温め
ここが整うと
自然に
〇 出る
〇 流れる
〇 細くなる
が同時に起きます。
だから「時空箱ーときのはこー」では骨盤矯正を取り入れています
◆ 便秘も下半身太りも
「出せない体」が教えてくれるサイン。
先ずは 「出すことを急がず、流れを整えること」から始めましょう。
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