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ヘッドミント 浜松店のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 回復を邪魔している休み方
「しっかり休んでいるはずなのに、疲れが取れない」
そんな感覚はありませんか？
実は、無意識のうちに“回復を邪魔する休み方”をしてしまっている方がとても多いです。
まず多いのが、【スマホを見ながらの休憩】
横になって体は休んでいても脳は働き続けてしまいます。
また、【予定を詰め込みすぎた休日】や、【シャワーだけで済ませる習慣】も、回復を妨げがちです。
疲れている状態では、【寝だめで回復しようとする】ことは十分な回復は期待できません。
本当の休息は、身体と脳の緊張をゆるめること。
頭や首をゆるめる時間をつくることで、回復しやすい状態へ整います。
ドライヘッドスパは、緊張しやすい頭・首・肩をやさしくほぐし、
何も考えずに力を抜ける状態へ導きます。
休んでいるのに疲れが残る方は、
一度、休み方そのものを見直してみてください♪
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