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ヘッドミント 浜松店のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 手足が冷える原因と改善の仕方
- 「手足がいつも冷たい」「なかなか温まらない」
そんなお悩みを感じている方は意外と多いです。
手足が冷える主な原因は、血行不良と言われています。
デスクワークやスマホの使用、運動不足などにより体の筋肉が動かないと、血液の流れが悪くなりやすくなります。その結果、体の末端である手や足まで血液が届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
また、
・肩や首のこり
・自律神経の乱れ
・ストレス
なども冷えにつながる原因の一つとされています。
改善方法としては
・軽いストレッチやウォーキングなどで体を動かす
・湯船に浸かって体を温める
・首、頭、肩周りをほぐして血流を整える
などがおすすめです。
頭や首まわりをほぐすドライヘッドスパは、リラックスしながら体の巡りを整えるケアとして取り入れる方も増えています。
手足の冷えが気になる方は、日々の生活の中で少しずつ体をほぐす時間を作ってみてください。
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