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ヘッドミント 浜松店のブログ
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投稿日：2026/4/11
- プロ直伝！ガチガチ頭皮をゆるめる簡単セルフケア
- こんにちは！
デスクワークやスマホの使いすぎで、「なんだか頭が重い」「目がショボショボする」と感じていませんか？
本当は毎日でもお店でほぐして差し上げたいのですが（笑）
お忙しい皆様のために、今日からお家でできる簡単な「セルフ頭皮マッサージ」をお伝えします！
お風呂上がりや、仕事の合間にぜひ試してみてくださいね。
1. こめかみ（側頭筋）をクルクル
両手のひらの付け根（ぷっくりした部分）をこめかみに当て、円を描くようにゆっくり回します。
食いしばり癖がある方や、目が疲れやすい方に特におすすめです！
2. 頭頂部をギュ～ッ
両手の指を組み、手のひらで頭のてっぺんを挟むようにして、上にギュ～ッと持ち上げます。
脳の疲れがスッと抜けていくような感覚がありますよ♪
3. 「自分では届かないコリ」はプロにお任せ！
セルフケアを続けることで、血行が良くなり、日々の疲れが溜まりにくくなります。
でも、「自分ではどうしても力が入りにくい場所」や「深部のガチガチなコリ」は、やはりプロの手による繊細な圧が一番効果的です。
当店のドライヘッドスパは、セルフケアでは届かない深層筋までじっくりアプローチ。
「自分の頭じゃないみたいに軽い！」という驚きの体験を、ぜひ味わいに来てくださいね。
頑張る自分へのご褒美に、今週末の「極上の休息タイム」はいかがでしょうか？
皆様の頭も心も、ふわっと軽くさせていただきます♪
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