ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ ミヤコノジョウテン
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ブプラ 都城店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 【お水シリーズ】血流・くすみに効く水の飲み方
- 【お水シリーズ】
血流・くすみに効く水の飲み方
～顔色・透明感・クマは水で変えられる～
「しっかり寝ているのに顔色が冴えない」
「クマやくすみがなかなか取れない」
こうしたお悩みは、スキンケアやメイクの問題ではなく、
血流の滞りが原因になっていることが多くあります。
そしてその血流に最も大きく影響するのが「水」です。
【血流と水の深い関係】
血液の約90％は水分でできています。
体内の水分が不足すると、血液は粘度を増し、細い毛細血管までスムーズに流れにくくなります。
その結果、
・肌に酸素や栄養が届きにくい
・老廃物が滞る
・顔色が暗く見える
といった状態が起こりやすくなります。
くすみやクマは、「血が巡っていないサイン」でもあるのです。水が巡ると、顔色は自然に明るくなる
水を適切に摂ることで、
・血液がサラサラになる
・毛細血管まで血が行き届く
・老廃物が流れやすくなる
この流れが整うと、ファンデーションに頼らなくても自然な血色と透明感が戻ってきます。
当店の施術で巡りを整えた後に水がしっかり足りている方ほど、変化が早く、持続しやすい傾向があります。
【血流・くすみ対策におすすめの水の飲み方】
1. 朝起きてすぐの一杯
睡眠中、体は多くの水分を失っています。
起床後すぐに水を飲むことで、
血液が一気に巡り始めます。
目安はコップ一杯程度。
冷たすぎない水がおすすめです。
2. こまめに分けて飲む
一度に大量に飲むと、
体は吸収しきれず排出してしまいます。
1時間に少量ずつ、
こまめに補給することで
血流が安定しやすくなります。
3. 午前中は特に意識する
血流を作る時間帯は午前中。
この時間に水分が不足すると、
一日中巡りが悪くなりがちです。
午前中にしっかり水を摂ることで、
午後のくすみ予防にもつながります。
◆「水を飲んでいるのに変わらない」理由
「水は飲んでいるつもり」でも、
・量が足りていない
・タイミングが合っていない
・一気飲みしている
こうしたケースでは、血流改善にはつながりにくくなります。
水は飲み方によって効果が大きく変わるのです。
次回は
【お水シリーズ その2】むくみ・たるみに効く水の飲み方
「むくむから水を控えている」
そんな方にこそ知っていただきたい内容です。
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