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ブプラ 都城店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 【お水シリーズ 】むくみ・たるみに効く水の飲み方
- むくみ・たるみに効く水の飲み方
～フェイスラインがぼやける原因は「水不足」かもしれません～
「朝、顔がパンパンにむくむ」「フェイスラインがスッキリしない」
「年々たるみが気になる」
こうしたお悩みから
「水を飲むと余計にむくむのでは？」と、水分を控えてしまう方は少なくありません。
ですが実は、
むくみやたるみの原因は水の摂りすぎではなく、水不足であることが多いのです。
むくみは「出せない体」から起こる体内の水分が不足すると、
体は「これ以上失わないように」と水分を溜め込もうとします。
その結果、
・余分な水分が排出されにくい
・リンパの流れが滞る
・老廃物が溜まる
これが、顔や首まわりのむくみ・たるみにつながります。
特にフェイスラインは、リンパの流れが滞りやすく、影響が出やすい場所です。
水が巡ると、フェイスラインは変わる！
正しく水を摂ることで、
・リンパの流れが良くなる
・余分な水分が排出されやすくなる
・皮膚のハリを保つ細胞が潤う
結果
フェイスラインが引き締まり、たるみが目立ちにくくなります。
【むくみ・たるみ対策におすすめの水の飲み方】
1. 朝の水は必須
起床後すぐの水は、
体に「流していい」という合図を送ります。
これにより、寝ている間に溜まった水分や老廃物が排出されやすくなります。
2. 夜にまとめて飲まない
日中あまり飲まず、夜にまとめて水を摂ると、
体は排出しきれずむくみやすくなります。
日中にこまめに摂ることが重要です。
3. 冷たい水を避ける
冷たい水は血管を収縮させ、
リンパや血流の流れを悪くします。
常温～ぬるめの水を選ぶことで、巡りがスムーズになり、
むくみ対策につながります。
水不足は「たるみ」を進行させる皮膚や筋膜も水分が不足すると、
・弾力が低下する
・重力に負けやすくなる
これが、フェイスラインのたるみを加速させる原因になります。
水は肌のハリを内側から支える土台でもあるのです。
■施術と水で「出せる体」をつくる！
当店の施術では、頭部・首・肩・デコルテまわりの巡りを整えます。
そこに正しい水分補給を重ねることで、
・老廃物が流れやすい
・むくみが戻りにくい
・フェイスラインが安定する
状態をつくることができます。
次回は
【お水シリーズその3】自律神経・ストレスと水の関係
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