美脳小顔矯正 & 毛穴洗浄サロン ANERA 南森町【アネラ】
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アネラ 南森町(ANERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 【美容にとってとてもいい食材】
- 皆さんおはようございます！
今日は私の愛してやまない
ブロッコリーのお話をします★
まず、ブロッコリーは美容にとって
とても良い役割をします(^ ^)
ビタミンCや抗酸化成分が豊富で、美肌や免疫力アップに役立つと言われており
さらに食物繊維も多く、腸内環境を整えたりデトックスをサポートしてくれるのも嬉しいポイント！
体の内側から整えることが、綺麗なお肌やダイエットへよ近道ですね。
ただ、ブロッコリーといえば
茎の部分、捨てていませんか？
私は普通に食べています（笑）
茎にも食物繊維やカリウムが多く含まれているので、むくみ予防や腸内環境にも◎
皮を少し厚めにむいて、短めにボイル。
食感が残るくらいでナムルにすると、めちゃくちゃ美味しいです(o^^o)
気になった方はぜひ試してみてください♪
アネラ南森町
〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋2丁目北1-7 円山ビル301
080-4983-5568
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投稿者
RISA
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