《小顔・痩身・リンパマッサージ・よもぎ蒸し》整体×エステ ピリリコ 白金台
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投稿日：2026/2/13
- 下半身だけ痩せない人に多い3つの特徴
体重が落ちたのに、なんだか下半身がスッキリしない
運動してるのに太ももだけが張る。。こんな悩みを持っている人も多いのでは?
実は原因は単純な脂肪の量ではなく、体の使い方のクセや巡りの悪さが関係しています
下半身だけ痩せない人に多い3つの特徴
1. 骨盤がゆがんでいる（姿勢のクセ）
・反り腰
・足を組む
・片足重心
この状態だと太もも前や外側ばかり使い、脚が張って太見えします
2. むくみ、冷えがある
・夕方靴がきつい
・足が冷たい
・ふくらはぎがパンパン
むくみ（余分な水分、老廃物）があると、体重落ちても脚は細く見えにくい
3. お尻、内もも（インナーマッスル）が弱い
下半身やせは筋トレより先に
正しく使えているかが重要!
・お尻
・内もも
・股関節のインナーマッスル（腸腰筋）
ここが弱いと、太ももが頑張りすぎて脚が太くなります
下半身が痩せないのは「脂肪」より、「クセ」
脚痩せは「頑張る」よりも
整えて、流して、正しく使う ことが近道です
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