《小顔・痩身・リンパマッサージ・よもぎ蒸し》整体×エステ ピリリコ 白金台
コガオソウシンリンパマッサージヨモギムシセイタイエステピリリコシロカネダイ
- リラク
- エステ
- 東京都品川区上大崎１丁目１２ー８ CUBES白金台１０３
- 白金台駅1番出口徒歩6分 高輪台駅徒歩7分 目黒駅・五反田駅より徒歩１３分
ピリリコ 白金台のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/29
- 加齢とともに衰えやすい「足腰の4つの筋肉」
年齢を重ねるにつれて「疲れやすい」「つまずきやすい」「姿勢が崩れる」
といった変化を感じていませんか？
実はそれ、足腰の筋肉の衰えが大きく関係しています
今回は特に衰えやすい4つの筋肉をご紹介
1、大腿四頭筋（太もも前）
働き： 膝を伸ばしたり、立つ・歩く・階段を上がる
これが 弱まると
・立ち上がりがつらい
・階段がきつい
・膝の痛みにつながる
2、腸腰筋（お腹の奥の筋肉）
働き：脚を持ち上げる、姿勢を支える（インナーマッスル）
これが 弱まると
・つまずきやすくなる
・猫背、反り腰
・ポッコリお腹の原因に
3、腓腹筋（ふくらはぎ）
働き：歩く、踏ん張る、血液を心臓に戻す（第二の心臓）
これが弱まると
・むくみやすい
・冷えやすい
・疲れが取れにくい
4、大臀筋（お尻）
働き：股関節を伸ばす、姿勢を安定させる
これが 弱まると
・腰痛
・ヒップのたるみ
・歩く力の低下
この4つの筋肉はすべて
・歩く
・立つ
・姿勢を保つ といった日常動作に直結しています
「どれかひとつではなく、バランスよく弱っていくのが特徴」で
年齢重ねると
30代～年1％前後減少し、50代～は年1～2％以上に加速
座りっぱなしが多くあまり使わないでいると「必要ない」と判断されて、
神経→筋肉への指令も弱くなる、血液低下で栄養が届きにくい
使われない筋肉は“年単位“ではなく“週単位“で落ちていきます
だからこそ、
・定期的に動かす
・巡りを良くする
・正しく使える状態にする これがとても大事ですね
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,200 【寝ながら糖代謝】 マシン30分＆選べるリンパ30分 16500円→13200円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（10）
もっと見る
ピリリコ 白金台のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【大好評!冷え・むくみ】温活・リンパ★よもぎ蒸し×選べるリンパ60分
|
|
全 員 |
¥9,900 【春の不調】上半身リンパマッサージ×自律神経整ヘッドスパ60分
|
|
新 規 |
¥18,480 【卒業式・入学式】写真に自信がもてる！美姿勢スッキリボディ★リンパ×EMS
|
|
新 規 |
¥18,100 【春限定】腸から整える花粉対策ボディ よもぎ蒸し×腸活巡りボディ 105分
|
|
新 規 |
¥13,200 【寝ながら糖代謝】 マシン30分＆選べるリンパ30分 16500円→13200円
|
|
新 規 |
¥25,795 【卒業式・入学式】写真に自信がもてる！即効“小顔“潤艶フェイシャル
|
