《小顔・痩身・リンパマッサージ・よもぎ蒸し》整体×エステ ピリリコ 白金台
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ピリリコ 白金台のブログ
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投稿日：2026/4/6
- キレイも痩せも“水の飲み方“で変わる
【なぜ水が大事？】
・体の約60％は水分
・血流、リンパ、代謝全てに関係
→足りないと「冷え、むくみ、疲れやすい、痩せにくい」
【水不足のサイン】
・朝だるい
・トイレの回数少ない
・肌の乾燥
・むくみやすい
【正しい水の飲み方】
・１日約1.5～2L（体重×30mlくらい）をこまめに
・一気飲みはNG（吸収される前に流れちゃう）
・常温or白湯が◎（内臓を冷やさない）
【痩せやすい体との関係】
・水分→血流up→代謝up
・老廃物が流れやすくなる（よもぎ蒸しやリンパの効果も上がります）
ちなみに・・・水飲むと逆にむくむんです！という方は、
“水が原因“ではなく、「巡りの悪さ」が原因かもしれません。
本来、水分は体の中を巡り、老廃物を出す役割があります
ですが、
・体が冷えている
・血流やリンパの流れが悪い
・筋肉量が少ない
などの状態だと、水はうまく流れず、“溜まりやすく“なります。
大切なのは「水を減らすこと」ではなく、「流せる体をつくること」
水 ＋ ボディケア で“キレイ“ も “痩せ“ も手に入れよう！
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