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- 東京都渋谷区代々木１－５５－１４セントヒルズ代々木４０３
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ルシアル 新宿代々木店(LUCIAL)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- STAFF
こんいちは(^^)12月はイベントが続き、気持ちも華やぐ季節。でもその一方で、「食べすぎちゃう…」「むくみがいつもより強い…」「肌が乾燥して化粧ノリが悪い…」そんな悩みが増えや…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- STAFF
こんにちは＾＾LUCIAL新宿代々木店です♪太もも・ふくらはぎが痩せにくいのは、脂肪よりも“むくみと筋肉の癖”の影響が大きいです。特にデスクワーク・立ち仕事の方は脚の深部に疲労…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- STAFF
こんにちは♪ LUCIALブログを頂きありがとうございます(^^)「昔はもう少しくびれがあった気がする」「体重は変わらないのに、ウエストがぼやけてきた」そんな変化を感じていませんか…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- STAFF
こんにちは♪ LUCIALブログを頂きありがとうございます(^^)「昔よりお腹が出やすくなった」「左右で脚の太さが違う気がする」そんな体型の変化を感じていませんか？実はこれ、脂肪だ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- STAFF
おすすめ冬野菜冬野菜は、体を温めて、栄養をため込む力が強いのが特徴。寒い季節の「整える食事」にぴったりです。冬に取り入れたい野菜大根消化を助ける胃腸をいたわるスープや煮物…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- STAFF
頑張るのは量じゃない → 何を“やらないか”減らしていい頑張り食事量を極端に減らす毎日完璧にやろうとするできなかった自分を責める眠いのに無理して動く これは体力も気力も削る…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- STAFF
頑張るとこは？全部を頑張らなくていい。頑張るのは、ひとつだけでいい。頑張る場所、間違えなくていい我慢を増やすこと自分を追い込むこと完璧にやろうとすることそこは、頑張らなく…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- STAFF
生活を整えるというのは、何かを完璧にすることではありません。少し戻してあげることです。生活をととのえる基本まず意識したいのは、この3つ。食べる動く休むどれかひとつが乱れる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- STAFF
体が求める味覚「今日はこれが食べたい」その感覚、実は体からのメッセージかもしれません。味覚は、体調を映すサイン体は不足しているものを、味の好みとして知らせてくれます。甘い…続きを見る
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