セイタイインリソーナ
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整体院リソーナのブログ
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投稿日：2026/1/9
- 腰痛対策
- 【腰の痛みは氷で冷やせ！腰痛対策には氷が一番です】
たった一つのくしゃみが腰の激痛を生んでしまった経験はありませんか？ 当院にもギックリ腰で来院される方は少なくありません。 ギックリ腰はその原因を一概にまとめて考える事は難しいものです。
腰に疲れがたまっていたこと、重い物を急に持った事など本当に原因は様々です。
症状が引き起こされた時、初動としてとるべき行動は基本的には同じです。 それは「炎症を抑える」という事です。また、腰に負荷がかかる状況を極力避ける事で痛みを和らげる事ができます。
当院では、痛みの原因として起こる炎症を「熱」として捉えます。 つまり、炎症である熱を冷ましてあげれば回復が早まると考えます。 具体的には湿布ではなく「氷嚢・氷」を使用します。 湿布を貼って冷えを感じるメカニズムは皮膚の冷感点を刺激しているもので、実際に熱を奪っているものではありません。 あくまで、お薬の作用で冷たいと感じるに過ぎないのです。
氷嚢でのアイシング方法ですが、氷嚢の氷を入れたら空気を抜いてフタをします。痛みのある部位や熱を持っている場所に直接15分当て続けて下さい。 症状が出始めたら早めに正しいアイシングを行いましょう。
暖かくして実践してくださいね！！
どうしてもとれない症状は当院にお気軽お問い合わせ下さい。
施術の様子はこちらから↓整形外科7年・産婦人科2年・整骨院3年 経験 三条市出身
整体院リソーナ 坂上翔吾
三条市/長岡市/加茂市/田上町/燕市/見附市/五泉市/新潟市/
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