セイタイインリソーナ
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整体院リソーナのブログ
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投稿日：2026/2/4
- 雪かきでも起こる坐骨神経痛
- 【坐骨神経痛かもしれない方へ】
急に腰からお尻、太ももや下肢にかけてビリビリする様な痛みの症状が起きて心配になる方がいらっしゃるかもしれません。
そんな症状はもしかしたら、坐骨神経痛かもしれません。 坐骨骨神経は腰部からお尻、太もも裏、ふくらはぎや足先までの広い範囲で痛みやしびれを感じやすい症状です。 するどい電気が走る様な痛みを訴える方もいらっしゃれば、鈍い重だるさを抱える方もいて、症状の出方には個人差があります。
痺れと痛みが同時に起こる場合もあれば、片足だけに起こる場合もあります。 坐骨神経痛の要因としては、腰を悪くされている方がほとんどです。 日常的に腰を酷使する様な職業をされていたり、この時期特有の雪かきの前かがみ姿勢＋捻りの動作、体重が増加して腰に負担が多くかかってしまったり、姿勢の悪化やデスクワークの影響など様々な事が挙げられます。
坐骨神経痛はそういった要因から起因して、骨盤の傾きが起こり筋肉が神経を引っ張ってしまう事で痺れや痛みが増幅しやすくなってしまいます。 では、日常でどの様に気を付ければ良いのかというと
・軽いウォーキングを定期的に行う
・腰に負担がかからない程度の体操を行う
・座るときに尾てい骨が圧迫を受けない様に円座を使う
・両方のお尻に均等に体重がかかる様に座る ・偏座りをしない
・長時間の同一姿勢を避ける などが挙げられます。 上記の事などに注意をしながら、腰への負担が減る様な生活を送っていただければと思います。
それでも続いてしまうご症状がある場合は、早めに当院にご相談ください。
施術の様子はこちらから↓整形外科7年・産婦人科2年・整骨院3年 経験 三条市出身
整体院リソーナ 坂上翔吾
三条市/長岡市/加茂市/田上町/燕市/見附市/五泉市/新潟市/
頚椎症/首こり/肩こり/五十肩/四十肩/テニス肘/外側上顆炎/腱鞘炎/ばね指/痺れ/猫背/整体/
腰痛/股関節痛/変形性関節症/膝関節症/オスグッド/シンスプリント/足底筋膜炎/産後骨盤矯正
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