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投稿日：2026/3/13
- 【自転車が身体に及ぼす影響】
- 【自転車が身体に及ぼす影響】
自転車は本当に便利な乗り物ですね。 歩くよりも早く移動でき、荷物も持ち運べて、二酸化炭素も出さず環境にも優しい。今まで乗ったことが無い人はいないのではないでしょうか。 そんな非の打ち所がないイメージの自転車も、実は隠れた問題点があるので、今日は自転車に乗る時に気を付ける点について、お話していきたいと思います。
特に気を付けていただきたいタイプの人がいます。 それは、腰痛や肩こりなど身体に不調を感じたことがある人です。 その様な人は、自転車に耐えられない身体が出来上がってしまっているかもしれません。
例えるなら、普段鍛えていない人がフルマラソンを完走するのが難しい様に、身体の基礎的な部分が出来上がっていない人は自転車という「応用」に耐えられない場合がとても多いのです。 自転車に乗る時にお尻を置くサドルの部分は、人間の骨盤の部分とも言えますね。
自転車を運転すると、そのサドルの部分に下からの突き上げる衝撃が随時入ってしまう事で、骨盤の身体を支える機能が壊れて、骨盤にいわゆる「ゆがみ」の動きをつくってしまいます。
結局のところ、そこから腰痛や肩こりなど身体の症状がつくられてしまう事もあるので注意が必要です。 段差や衝撃がありそうな場面では、お尻を少し浮かせてあげる事でそういった問題を回避できるかもしれません。
自転車と身体の問題として、一番の影響を考えるなら、自転車に乗る事で人間が本来行うべき「歩行」の時間がなくなってしまう事が挙げられます。 歩く事で人間は自分の身体のバランスを整える事が出来、そうする事で身体の不調を取り除いてきました。
お仕事などで、立ちっぱなしや座りの時間が長い現代社会ですので、せめて休日などは歩いてご自身の健康を考えてみるのはいかがでしょうか。
施術の様子はこちらから↓整形外科7年・産婦人科2年・整骨院3年 経験 三条市出身
整体院リソーナ 坂上翔吾
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