最新ブログ一覧
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◆ 季節の変わり目は体調を崩しやすい春から夏、夏から秋へと季節が移り変わる時期、多くの人が「だるい」「頭が重い」「眠気が取れない」といった不調を感じます。このような体調不…
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◆ 勉強に集中できない原因試験勉強や資格勉強のとき、「眠気が取れない」「集中力が続かない」と感じたことはありませんか？その大きな理由の一つが“脳の酸素不足”です。脳は全身…
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◆ 人はなぜため息をつくのか？「ため息をつくと幸せが逃げる」と昔から言われますが、実際には体にとって大切な働きがあります。人はストレスや疲労、嫌な出来事があったとき、無意…
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自覚のない睡眠不足による深刻なダメージ睡眠と酸素カプセル（ボックス）◆ 睡眠不足がもたらす影響近年の研究で「毎日6時間睡眠を2週間続けると、徹夜と同じレベルのパフォーマンス…
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◆ 今年のインフルエンザ状況今年ははやくもインフルエンザの流行が早くも始まっており、例年以上に注意が必要です。感染症から身を守るためには、日頃から免疫力を高めておくことが…
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夏になると、炎天下での活動だけでなく、室内にいても体調を崩す「蓄積型熱中症」が問題となります。これは連日の暑さや水分不足、睡眠不足などが重なり、体に熱疲労が蓄積して起こる…
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◆ 日本人と頭痛の現状日本人の3人に1人は頭痛に悩んでいるといわれています。デスクワークやスマホ使用の増加、ストレス社会、睡眠不足などが背景にあり、慢性的な頭痛に悩む方が年…
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酸素カプセルの効果まとめ◆ 酸素カプセルとは？高気圧酸素カプセル（ボックス）は、通常より少し高い気圧環境を作り、体内に酸素を効率よく取り込める状態にするリラクゼーション機…
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◆ 酸素バーとは？酸素バーは、専用のチューブを鼻に装着して酸素を吸入するサービスです。リラックスや気分転換を目的として利用されることが多く、短時間で気軽に酸素を吸えるのが…
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◆ 疲れの根本原因にアプローチ日常的な疲労―「寝てもスッキリしない」「体が重たい」と感じる理由の一つは、酸素不足や自律神経の乱れにあります。筋肉や脳が活動すると、乳酸が蓄…
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ナップ(Nap)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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