ナップ(Nap)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/23
- 疲労回復と酸素の科学的根拠
- ◆ 疲れの根本原因にアプローチ日常的な疲労―「寝てもスッキリしない」「体が重たい」と感じる理由の一つは、酸素不足や自律神経の乱れにあります。
筋肉や脳が活動すると、乳酸が蓄積し、酸欠状態になりやすくなります。その結果、疲労の回復が遅れ、慢性化することもあります。
◆ 科学的に確認された効果
・筋疲労・疲労回復促進：軽度な高気圧酸素療法（MHOT）は、長時間運動後の疲労回復効果があると報告されています。（信州大学による大学バレーボール部での研究でも、筋疲労や筋痛の回復に良い影響が確認されました）
・血中乳酸の減少：高気圧・高濃度酸素環境は、乳酸の分解を促し筋肉の硬直や疲労感を軽減します。
・自律神経と睡眠：高圧酸素療法により自律神経が整い、睡眠の質改善につながる研究結果があります。
・長期的改善：長期的な酸素療法は、疲労感や認知機能の改善にも有効であると報告されています。
◆ 身体に届く“酸素パワー”
高気圧下では、血液中に「溶解型酸素」が多く溶け込み、酸素供給力が飛躍的にアップします。これが回復力の背後にある科学的メカニズムです。ただし当店利用の高気圧酸素ボックス（1.3気圧程度）と「医療基準の高圧酸素治療（2気圧以上）」には違いがある点にはご承知おきください。
◆ 日常生活に合った活用シーン
・デスクワークや移動での体のだるさ
・運動やトレーニング後の筋肉疲労
・寝ても疲れが取れないと感じる朝
・精神的疲労や集中力の低下
◆ 最後に
酸素は疲労回復のエネルギーそのものです。科学的研究に裏付けられた酸素カプセルを、日常のケアに取り入れてみませんか？酸素ルームNapでは、安全・安心な環境で、日頃の疲れをリセットする“呼吸の癒し”をご提供します。
＃酸素カプセル＃酸素ボックス＃酸素＃健康＃疲れ＃自律神経＃疲労回復＃ボディケア
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