ナップ(Nap)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 冬バテ？！寒暖差疲労とは？
- 最近、こんな不調を感じていませんか？
・なんとなく体がだるい
・肩こりや首こりがひどくなった
・頭が重い、ぼーっとする
・寝ても疲れが取れない
・気分が落ち込みやすい
・自律神経が乱れている気がする
病気ではないけれど、調子が悪い。
それはもしかすると 「寒暖差疲労」 かもしれません。
◆ 寒暖差疲労とは？
寒暖差疲労とは、
急激な気温差によって自律神経が過剰に働き、身体に疲労が蓄積した状態 のこと。
◆ 実生活でよくある寒暖差の例
暖房の効いたオフィス → 冷たい外気
蒸し暑い満員電車 → 風の強い屋外
ショッピングモール → 夜の冷えた帰り道
暖かい部屋で過ごした後 → 朝晩の冷え込み
こうした環境の変化を、私たちの身体は 1日に何度も 受けています。◆ なぜ寒暖差で疲れるの？
身体は気温に合わせて、
・血管を広げる
・血管を縮める
・汗をかく
・体温を保つ
といった調整を行っています。
この調整を担っているのが 自律神経 です。
しかし寒暖差が激しいと、
・自律神経が切り替わり続ける
・交感神経が優位になりやすい
・身体が常に緊張状態になる
結果として、エネルギーを消耗し、疲労が抜けにくくなる のです。
◆ 一般的な寒暖差疲労の対処法
まずは日常でできる対策から。
☆服装で温度差を調整する
☆湯船に浸かる
☆睡眠の質を上げる
☆食事・水分を意識する
「忙しくて全部は難しい…」という方も多いのではないでしょうか。
◆ そんな方におすすめなのが「酸素カプセル」
酸素ルームNapでは、
寒暖差疲労のケアとして酸素カプセル（ボックス） をおすすめしています。
◆ 酸素カプセルが寒暖差疲労に良い理由
〇自律神経を整えやすい
〇血流が促進され、冷え・こりを改善、寒暖差で起こる筋肉の不調にも◎。
〇脳疲労のリセット
〇 睡眠の質が上がり、回復力が高まる
◆ まとめ
寒暖差疲労は、現代の生活環境では誰にでも起こり得る不調です。
・原因が分からない疲れ
・慢性的なだるさ
・肩こりや頭重感
・睡眠の質の低下
こうした不調を感じたら、
「身体からのサイン」と考えてみてください。
酸素ルームNapでは、寒暖差疲労に負けない身体づくりをサポートしています。
ぜひ一度、酸素カプセルを体験してみてください
＃酸素カプセル＃酸素ボックス＃酸素ルーム＃寒暖差疲労＃疲労回復＃身体ケア
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【初回LINEお友だち追加限定】 高気圧酸素ボックス １名様 50分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/6
-
●2026/2/24
-
●2026/2/21
-
●2026/2/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（16）
もっと見る
ナップ(Nap)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【初回限定】 高気圧酸素ボックス 1名様 50分
|
|
新 規 |
¥1,000 【初回LINEお友だち追加限定】 高気圧酸素ボックス １名様 50分
|
|
新 規 |
¥2,000 【初回LINEお友だ追加限定】 高気圧酸素ボックス 2名様 50分
|
|
再 来 |
¥2,500 【Instagramフォロワー限定】 高気圧酸素ボックス 1名様 50分
|
|
再 来 |
¥2,500 【再来店LINEお友だ追加限定】 高気圧酸素ボックス １名様 50分
|
|
再 来 |
¥1,000引き 【口コミキャンペーン】口コミ投稿で次回1,000円オフ！
|
