プライベートサロン ポムベア
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ポムベア(.pombear)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 春本番の前に肝の養生を！
- 皆様こんにちは☆
PrivateSalon.pombearの片山千明です。
まだまだ寒い、、とゆうか近畿地方はやっと冬本番な寒さになってきましたがなんと暦では春に突入しました！笑
この時期はカラダの中のエネルギーバランスが崩れやすいので、桜が綺麗に咲く頃を元気に迎えるための "今日からできるおすすめの過ごし方" をお伝えします♪まず、 東洋医学には「天人合一」とゆう考え方があって、意味を簡単に言うなれば
「季節・天気・昼夜の変化が、人の心と体にも影響する」という東洋思想です★
なので、冬から春に変わる頃には自然界の変化と同じことが人にも起こるとゆうこと(^^)
春は緑が芽吹き生命エネルギーが活発に動き出す時期です。
なので、人も同じように冬に溜め込んだエネルギーを一気に動かそうとするのでその変化の大きさゆえに不調が表れたりもします。
特に表れやすいのは↓
・イライラ、情緒不安定
・頭痛、めまい
・眼精疲労
・こむら返り、痙攣
・筋肉の張り
・胃もたれ、下痢や便秘
・湿疹、蕁麻疹
・のどが詰まり感
とゆうことで、本題の "春を元気に迎える方法" はこちら↓☆
◆積極的に摂るといい食べ物
・緑の野菜(ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、春菊、春キャベツ、スナップエンドウ、アスパラ型...ect)
・酸味のある食べ物(柑橘系フルーツ、キウイ、お酢、梅干し...ect)
◆日頃の過ごし方
・太陽を浴びて深い深呼吸
・同じリズムで続けれる運動をする(ランニングや筋トレよりウォーキングやジョギング、ヨガ...ect)
・咀嚼回数を増やす(1口最低30回！)
・イライラを感じる時は長風呂やサウナは避ける(半身浴が◎)
そして、春と結びついている感情は「イライラ」なのでいつもより短気になってしまったり小さなことまで目についてしまうことが増える傾向がありますがそんな時はこういう時期なんだと思ってひと呼吸おいてみてくださいね♪
こういった東洋医学の観点を取り入れて、体質診断もやっていますので少しでも興味がありましたらぜひこちらのクーポンからご予約くださいませ♪
お待ちいたしております(^-^)/
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