看護師の小顔SALON LIINON clinical（旧：LIINON clinical salon）
カンゴシノコガオサロン リノンクリニカル
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リノンクリニカル(LIINON clinical)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 睡眠とほうれい線の深い関係
「最近ほうれい線が深くなった気がする」
「シワやたるみが急に気になってきた」
その原因、もしかすると睡眠不足かもしれません。
実は睡眠は、肌質改善やシワ・シミ予防にとってとても重要な時間です。
なぜなら、肌の修復や再生は主に睡眠中に行われるからです。
私たちの体は、眠っている間に「成長ホルモン」を分泌します。
このホルモンは、肌細胞の修復やコラーゲンの生成を促す役割を持っています。
しかし睡眠不足が続くと、この働きが低下し、
・肌のハリ低下
・シワができやすくなる
・シミが残りやすくなる
・肌の回復力が落ちる
といった変化が起こりやすくなります。
特に影響を受けやすいのがほうれい線です。
ほうれい線は、単なるシワではなく、
頬のハリ低下や肌の弾力の減少によって目立ちやすくなります。
睡眠不足が続くと、コラーゲンの生成が減り、肌の弾力が落ちます。
その結果、頬を支える力が弱くなり、
たるみやほうれい線が深く見えるようになるのです。
さらに睡眠不足は、血流にも影響します。
血行が悪くなることで肌がくすみ、
シワやシミも目立ちやすくなります。
つまり、睡眠の質が下がるだけで、
・たるみ
・ほうれい線
・シワ
・シミ
・肌質の低下
といった肌トラブルにつながる可能性があるのです。
もちろん、忙しい日々の中で十分な睡眠を確保することは簡単ではありません。
特に産後のママや働く女性は、睡眠時間が短くなりがちです。
だからこそ大切なのが、肌の巡りを整えるケアです。
血流が整うことで肌細胞に酸素や栄養が届きやすくなり、
睡眠不足による肌ダメージの回復をサポートすることができます。
LIINONでは、
顔だけでなく血流や肌環境まで考えたケアを行っています。
小顔やたるみ、ほうれい線の改善だけでなく、
シワやシミの予防、肌質改善につながる美容を大切にしています。
ほうれい線が気になり始めた方は、
スキンケアだけでなく、
睡眠の質と肌の巡りにも目を向けてみてください。
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