2025年12月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！ダイエットや脂肪燃焼の話題でよく耳にする「カプサイシン」。これは唐辛子に含まれる辛味成分で、体を内側から温め、代謝を高める働きがあること…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！年末になると欠かせない日本の風習「年越しそば」。大晦日にそばを食べるご家庭は多いのではないでしょうか。実は年越しそばは、縁起だけでなく健…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！「運動する時、室温は何度がベスト？」と疑問に思ったことはありませんか。特に札幌は冬の寒さが厳しく、室内環境が運動の質を左右します。今回は…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！「散歩は何分くらい歩けばいいの？」という質問は、パーソナルジムでも非常に多くいただきます。結論から言うと、目的によって適切な散歩時間は異…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！一般的に1日1万歩が目安と言われますが、実は最近の研究では 8,000歩前後 でも十分に健康効果が得られることが分かっています。無理に歩数だけを…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！ダンベルは、パーソナルジムでも自宅でも使える定番のトレーニングアイテムです。重さの調整がしやすく、全身を効率よく鍛えられるのが魅力。これ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！自宅でも場所を取らず、安全に全身を鍛えられるため、運動初心者や女性にもぴったりでオススメなバンドエクササイズ。今回は、バンドエクササイズ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！ケトルベルは、手に持つ“やかん型”のトレーニング器具で、全身を一度に鍛えやすいのが特徴です。重心が前にあるため、普通のダンベルとは違った…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！姿勢改善や体幹トレーニングを始めたい方に人気のアイテムが「バランスディスク」です。クッション性のある不安定な面を利用して、体幹やインナー…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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武田 圭司
こんにちは！eviGym札幌円山店です！アスリートの方に人気が高いアイテムが「メディシンボール」です。負荷の調整がしやすく、初心者でも取り入れやすいのが特徴。eviGym札幌円山店で…
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エビジム 札幌店(eviGym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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