パーソナルジム エビジム サッポロマルヤマテン
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南２条西２２丁目１－４５ Ｂ１Ｆ
- 地下鉄東西線円山公園駅から徒歩6分/地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩6分
エビジム 札幌店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 【EAAとは？筋トレ・ダイエット中に必要な理由】
- こんにちは！
eviGym札幌円山店です！
筋トレやダイエットをしていると「EAA」という言葉を耳にすることが増えてきます。プロテインとの違いが分からず、飲むべきか迷っている方も多いのではないでしょうか。今回は、EAAの効果と正しい取り入れ方を解説します。
・EAAとは？
EAAとは**必須アミノ酸（Essential Amino Acids）**の略で、体内で合成できない9種類のアミノ酸を指します。筋肉の材料となる重要な栄養素で、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
・EAAの主な効果
EAAの最大の特徴は、吸収が非常に早いことです。トレーニング中や前後に摂取することで、筋肉の分解を防ぎ、筋合成をサポートします。特に空腹状態での筋トレや、ダイエット中の筋肉量維持に効果的です。
・プロテインとの違い
プロテインはタンパク質を摂取するもので、消化・吸収に時間がかかります。一方EAAはアミノ酸の状態のため、即効性が高いのが特徴です。パーソナルジムでは、トレーニング中はEAA、トレーニング後や食事代わりにはプロテインと使い分けることをおすすめしています。
・ダイエット中にEAAが向いている理由
ダイエット中は食事量が減り、筋肉が落ちやすくなります。EAAを取り入れることで、筋肉を守りながら脂肪を落とす効率的なボディメイクが可能になります。カロリーが低い点も大きなメリットです。
・まとめ
EAAは筋トレ効果を高め、ダイエット中の筋肉減少を防ぐ心強いサポートアイテムです。パーソナルジムでは、運動内容や目的に合わせた栄養指導を行い、無理なく結果につなげます。トレーニングの質を高めたい方は、EAAの活用を検討してみましょう！
パーソナルジム/ジム/ダイエット /筋トレ/二の腕痩せ/ヒップアップ/くびれ痩せ/脚痩せ/ストレッチ/デコルテ痩せ/背中痩せ/運動習慣/筋力アップ/パフォーマンスアップ/肩こり/骨盤/肩甲骨/健康/柔軟性/むくみ解消/朝早い/夜遅くまで/タンパク質/初心者歓迎/オリジナルメニュー/ブログ/ボディメイク/安い/おすすめ/女性トレーナー/お腹痩せ/ぽっこりお腹解消/バルクアップ/減量/美ボディ/札幌/円山/東西線/円山公園/西18丁目/ヨガ/ペアトレーニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,100 ★回数券始めました♪★【残り3名】パーソナルトレーニング60分×3回￥1,2100
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（22）
もっと見る
エビジム 札幌店(eviGym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,100 ★回数券始めました♪★【残り3名】パーソナルトレーニング60分×3回￥1,2100
|
|
新 規 |
¥1,100 【★一番人気】初心者で何を選べばいいかわからないあなたへ￥9,900→￥1,100
|
|
新 規 |
¥1,100 【ヨガ×パーソナルトレーニング】木曜日15:00~20:00限定
|
|
新 規 |
¥1,100 【早朝リラックスヨガ♪】日曜日7:00～9:00限定
|
|
新 規 |
¥2,200 【友達・カップル・ご夫婦で◎】ペアトレーニングで一緒に健康習慣
|
|
新 規 |
¥500 ★朝活応援★！7時～11時限定！¥9,900→¥500!!
|
