パーソナルジム エビジム サッポロマルヤマテン
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- 地下鉄東西線円山公園駅から徒歩6分/地下鉄東西線西18丁目駅から徒歩6分
エビジム 札幌店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 【40代から筋トレは遅い？｜札幌円山パーソナルジム】
- こんにちは！
eviGym札幌円山店です！
「もう40代だし、今さら筋トレしても遅いのでは？」
そう思っていませんか？
結論から言うと、まったく遅くありません。
むしろ40代こそ筋トレを始めるべきタイミングです。
40代になると基礎代謝は徐々に低下し、筋肉量も減少していきます。その結果、若い頃と同じ生活をしていても脂肪がつきやすくなり、疲れやすさや体型の変化を感じやすくなります。
しかし、筋肉は何歳からでも増やすことができます。適切な負荷でトレーニングを行えば、筋力向上・代謝アップ・姿勢改善が期待でき、体の変化を実感する方は多くいらっしゃいます。
特に40代は「自己流」で無理をするとケガにつながりやすい年代でもあります。だからこそ、正しいフォームと適切な強度で行うことが重要です。
札幌円山にあるeviGym札幌円山店では、体力レベルや既往歴を確認しながら、安全かつ効率的なトレーニングをご提案しています。ダイエットだけでなく、肩こり・腰痛対策や体力向上も同時にサポート可能です。
円山公園駅・西18丁目駅から徒歩圏内で、仕事前後にも通いやすい環境です。
「まだ間に合うかな？」ではなく
「今が一番若い日」。
札幌円山でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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